Tip nr. 5
Zo voer je een buikspieroefening goed uit:- Trek niet aan je nek, leg je handen achter je oren en duw je ellebogen naar buiten.
- Houd je kin iets ingetrokken en ongeveer een vuist breedte van je borst af.
- Houd je lichaam stil en onder controle als je omhoog komt.
- Houd je buikspieren ingetrokken door je te verbeelden dat je, je navel intrekt.
Links
www.franekeradeel.nlwww.30minutenbewegen.nl
www.jeugdsportfonds.nl
www.deskule.nl
www.sportfryslan.nl
www.nisb.nl
www.sportengemeenten.nl
www.sportwebnoord.nl
www.kvlo.nl
www.nasb.nl
Contactgegevens
| Gemeente Franekeradeel: | |
| Harlingerweg 18 | T: 0517-380380 |
| 8801 PA Franeker | F: 0517-380388 |
| Postbus 58 | E: info@franekeradeel.nl |
| 8800 AB Franeker | |
| Beleidsmedewerker Sport |
T:0517-380343 |
| Mevr. K. IJsbrandy | E: info@franekeradeelactief.nl |
Heeft u een nieuwsitem of een leuke foto voor de site?
Stuur het naar:
Web beheerders E: Info@franekeradeelactief.nl